Nach dem Wintermarathon

  ...ist vor dem Frührjahrsmarathon?! Was immer ihr Euch sportlich für das Jahr 2013 vorgenommen habt: wir wünschen Euch viel Erfolg dabei. Darüber hinaus ist der 18. Januar 2014 das Datum, das es zu merken gilt. Da werden wir den nunmehr 5. Wintermarathon veranstalten und freuen uns, wenn wir Euch wieder in Leipzig begrüßen dürfen. Bis dahin vielen Dank an alle Teilnehmer, Spender, Helfer & Zuschauer!!

 

Ergebnisse

Bunt gemischt, gut gelaunt und stark besetzt: pünktlich 11 Uhr starteten heute bei super winterlichen Bedingungen 92 Teams zur 4. Auflage des Leipziger Wintermarathons. Nach spannendem Rennverlauf konnten sich am Ende "Die Eiseiligen" - Lars Rößler, Stephan Hoesch und Karsten Schubert mit einer Laufzeit von 02:52:38h durchsetzen. Kurze Zeit später folgten ihnen die "Sportfreunde Stiller" (Jakob Stiller, Jörg Richter und Marcus Baldauf) und Vorjahressieger "fahrradkuriere.de" (Per Bittner, Christian Ritter, Martin Max Werner) unter die heißen Duschen.

Als schnellste Frauen-Mannschaft zog "Wintersturm" mit Katrin Jeschke, Sylvia Taubert und Isabel Grubbert in 04:04:06h über die Strecke. Bei den Mixed-Mannschaften gewannen "Torpedo Fuchsbruch" - Arnd Zapletal, Annette Sturm und Björn Kanzler. Sie bewältigten die Marathondistanz gemeinsam in 03:20:45h.  » Alle Ergebnisse | » Urkunden | » Splitter-Teams

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Foto: © Thomas Wenning

PS: Es werden noch Fotos  vom Musik-Zelt gesucht. (Bitte an wittig@fit-leipzig.de)

Siegerehrungen

Auch beim 4.Wintermarathon gibt es neben den drei Hauptwertungen Männer, Frauen und Mix wieder die beliebten Wertungen U90 (Alter aller drei Teammitglieder kleiner 90 Jahre) und Ü150 (Alter aller drei Teammitglieder größer 150 Jahre). Die Preise für die Hauptwertungen kommen wieder von www.Icebreaker.com und bei den Zusatzwertungen gibt es die beliebten Marathonkalender von www.42195-kalender.de. Zusätzlich gibt es auch noch einen Sonderpreis für den 37.Platz.

Die Siegerehrungen beginnen zwischen 16:30 und 17:00 Uhr.

Optimale Wettkampfvorbereitung

von Carsten Eich

 Bald ist es wieder soweit: Spätestens wenn im März/April der Winter den ersten Sonnenstrahlen des Frühlings weichen muss, beginnt wieder die Hochsaison für Wettkämpfe. Dann können wir endlich zeigen, wie fleißig wir in den letzten Monaten trainiert haben. Gerade weil ein regelmäßiges Training bei Wind und Wetter auch mal anstrengend ist und der innere Schweinehund überwunden werden musste, wollen wir nun im Wettkampf die Lorbeeren dafür einfahren.  Für mich war diese Zeit der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung immer sehr spannend und ich fieberte dem Tag „X“ geradezu entgegen. Doch auch in dieser Phase müssen wir Fehler vermeiden und mit Köpfchen trainieren, damit uns nicht noch jemand auf der Zielgerade unserer Vorbereitung überholt!

Laufen bei Kälte, Schnee und Dunkelheit

von Carsten Eich

Das Schönste am Laufen ist sicher die Tatsache, dass es so unkompliziert und quasi immer und überall möglich ist. Denn für Läufer gibt es ja bekanntlich kein schlechtes Wetter, sondern nur die falsche Kleidung. Dies galt auch in meiner langen Profikarriere nahezu uneingeschränkt mit zwei Ausnahmen: Bei Gewitter oder Blitzeis sollten Läufer lieber nach Alternativen suchen. Aber ganz prinzipiell ist das Laufen natürlich auch im Winter auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man ein paar wichtige Punkte beachtet.

Mit Garmin auf Kurs

Ihr fragt euch, wie Trainingssteuerung mittels Tempokontrolle funktioniert? Der Wintermarathon bietet die Möglichkeit, es selbst auszuprobieren. Über unseren Partner Tapir stellt die Firma Garmin vier GPS-gestützte Laufuhren zur Verfügung:

Jedes dieser Geräte hilft auf seine Weise, das Training über Puls und Tempo zu steuern.

Am 19.01.2013 steht ab 10:15 Uhr je ein Forerunner zur Verfügung. Nach einer kurzen fachkundigen Einweisung könnt Ihr eure Runden drehen und dabei Tempo und Puls im Auge behalten.

Im Anschluss an den Lauf können die vier getesteten Exemplare zum reduzierten Preis erworben werden.

Und wer hat die Chance zu testen? Bitte beschreibt in einer kurzen Email an info@lg-exa.de in welchem Team (Maximal eine Uhr je Mannschaft.) ihr welche Uhr warum testen wollt. Am 14.01.2012 wählen wir aus den bis dahin eingegangenen Bewerbungen die vier Testläufer und -läuferinnen aus.

So, und nun sind wir gespannt, was ihr euch einfallen lasst, um uns zu überzeugen.

Regeneration als Leisungsturbo

von Carsten Eich

Sportliche Betätigung ist der perfekte Ausgleich zu den Belastungen unseres Alltags und fördert dabei, regelmäßig angewandt, auch noch unsere Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden. Doch nicht selten reagiert der ambitionierte Sportler ungewollt ganz nach dem Motto „höher, schneller, weiter“ sehr leistungsorientiert und der olympische Gedanke „dabei sein ist alles“ wird vom erfolgsgesteuerten Suchtfaktor verdrängt. Dann werden alle möglichen und unmöglichen Trainingsbelastungen in der Hoffnung „viel hilft viel“ realisiert. Leider stellt sich das gewünschte Ergebnis nicht ein und der Lohn für die harte Trainingsarbeit kann durch Überlastungen oder sogar Verletzungen nicht eingefahren werden. Warum ist das eigentlich so?

Foto: © Firma V - Fotolia.com

Alternativtraining im Winter

von Carsten Eich

Wir alle wissen dass ein guter Langstreckenläufer seine Erfolge im Winter durch ein umfangsreiches Grundlagentraining vorbereiten muss. Bereits jetzt entscheidet sich wer im kommenden Jahr seine Ziele erreichen wird bzw. wer Leistungsmäßig stagniert. Die Idee des Leipziger Winter Team Marathon geht genau in diese Richtung und stellt ein erstes Zwischenziel kurz nach dem Jahreswechsel dar.  Natürlich ist die Distanz von 42km für einen Trainingslauf ziemlich lang, aber gemeinsam mit den beiden Teammitgliedern steigt die Motivation und die Runden im Clara Zetkin Park vergehen wie im Fluge. Egal wie das Wetter am 19.Januar 2013 auch sein wird, auf alle Teilnehmer wartet eine tolle Laufveranstaltung verbunden mit dem gewünschten Trainingseffekt.

Aktionstag am 8. Dezember 2012 mit Carsten Eich

Am Sonnabend, dem 08 Dezember 2012, führt das Team vom Wintermarathon gemeinsam mit Carsten Eich, einen Aktionstag durch. Start ist 10:00 Uhr, Ende gegen 13:00 Uhr. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, der Treffpunkt wird den Teilnehmern spätestens am 06.12.2012 mitgeteilt.
Die Teilnahme ist kostenfrei.

Ort:
Meam Aktivital
Sport- und Gesundheitszentrum Angerbrücke
Jahnallee 54
04177  Leipzig
 
Es sind noch Plätze frei.
 
Der Aktionstag ist wie folgt geplant:
Theorievortrag ca. 45-60 min. inkl. kleinem Handout
  • Trainingsmethodik Marathonvorbereitung „Mythos Marathon“
Praxiseinheit ca. 90min inkl. Laufschule und Dehnung (lockeres Tempo)
  • gemeinsames Einlaufen bis zur Wettkampfstrecke (ca. 3km)
  • Laufschule durch Koordinationsübungen (Lauf ABC)
  • Laufen der Wettkampfstrecke (5km) mit kleinen Fahrtspiel
  • gemeinsames Auslaufen zurück Startpunkt (ca. 3km)
  • kurzes Dehnen nach dem Laufen Feedbackrunde und beantworten von Fragen

 

Carsten Eich unterstützt Wintermarathon

Das Wintermarathon-Team freut sich sehr bekannt geben zu dürfen, dass Carsten Eich für eine Kooperation mit dem Wintermarathon gewonnen werden konnte.

Carsten wird auf unserer Internetseite regelmäßig Tipps für Training und Wettkampf veröffentlichen, am Veranstaltungstag zur Verfügung stehen, eine Vorbereitungsveranstaltung am 08.12.2012 durchführen und für Fragen zur Verfügung stehen.

Anmeldung 2013 eröffnet

"Der Leichtathlet wird im Winter gemacht." Hier werden die Grundlagen für die neue Saison gelegt. Das ist unumstritten. Jedoch - kurze Tage und nasskaltes Schmuddelwetter schlagen schnell mal auf die Motivation. Dem möchten wir entgegenwirken und laden recht herzlich zum 4. Leipziger Wintermarathon. Der Start wird am Samstag, 19. Januar 2013 um 11 Uhr im Clara-Zetkin-Park erfolgen. Dann gilt es wieder, die überflüssigen Pfunde der Feiertage zu verbrennen. Und da das gemeinsam viel leichter ist, wird natürlich auch die 4. Auflage ausschließlich als Teammarathon durchgeführt. Das heißt, ihr findet euch in Dreier-Teams zusammen und lauft die 42,195 km gemeinsam!

Die Organisation ist in vollem Gange, schließlich möchten wir Euch wieder alle Zutaten für ein Laufereignis besonderer Art liefern. Daher werden wir mit Hilfe der Firma Sportident erstmalig eine elektronische Zeitmessung vornehmen. Die Online-Anmeldung ist bereits eröffnet und erfolgt direkt auf der Seite von Sportident. Wie in den letzten Jahren auch, benötigt ihr für die Meldung eures Teams erstmal nur einen Namen. Die einzelnen Läufer könnt ihr später, notfalls vor Ort, nachtragen. Bei Problemen, Anregungen, Fragen oder Kritik kontaktiert uns bitte einfach.

Auswertung

Pünktlich 11 Uhr haben sich 84 gut gelaunte, bestens austrainierte Teams auf die Marathonstrecke begeben. Ebenso pünktlich setzte aber auch der Schneeregen ein. Nässe, Kälte und Wind machten dem Veranstaltungsnamen wahrlich alle Ehre. Unter diesen widrigen Witterungsbedinungen wurde es nicht nur für die Marathondebütanten/innen eine echte Herausfordung. Am schnellsten bewältigte das Team "fahrradkuriere.de" die Strecke in 02:56:28h. Sie profitierten davon, dass ein Läufer der bis dahin führenden Mannschaft namens "Wir laufen für Peter Seifert" nach etwa 35km aufgeben musste. Als schnellstes gemischtes Frauen-Männer war das "Mixed Team" des SC DHfK Leipzig in 03:12:44h im Ziel und in der Sauna.

Alle Ergebnisse könnt ihr im Protokoll einsehen.

Fotos, Fotos, Fotos:

Unser Dank und Respekt geht an alle Läufer, Helfer, Streckenposten und Zuschauer.

Anfahrtsbeschreibung

Für alle, die eine etwas weitere Anreise vor sich haben und sich in Leipzig nicht so gut auskennen, haben wir eine kurze Anfahrtsbeschreibung mit Skizze erstellt. Hier könnt Ihr die PDF-Datei herunterladen.

Falls ihr Fragen oder Anregungen habt, schaut einfach mal bei Facebook rein. Dort werden wir den Marathon wieder informell begleiten.

Last-Minute-Teambörse

Wir werden morgen beim Orga-Büro im Haus des Gesundheitszentrums der BSV AOK einen Treffpunkt Teambörse einrichten. Wir möchten dort um 10:00 Uhr alle Teambörsianer und Kurzentschlossenen versammeln, die noch kein vollständiges Team haben. An alle die spontan Lust haben, einen Marathon zu laufen: Kommt einfach vorbei und meldet nach - wir haben noch einige Restplätze.

Fr, 20 Jan 2012

Einladung zum Frühstück

Die LG eXa möchte alle Starter und Zuschauer am Samstag ab 9.00 Uhr zu einem kleinen Frühstück im Gesundheitzentrum der BSV AOK direkt am Start-/ Zielbereich einladen. So könnt ihr in Ruhe Eure Startnummern abholen und - gegen eine kleine Spende - bei Kaffee und Honigbrötchen die letzten taktischen Feinheiten absprechen. 

Mi, 11 Jan 2012

Bonus für Vereine

Auch in diesem Jahr bieten wir wieder unseren speziellen Quantitäts-Bonus: Jeder Verein, der mindestens drei Mannschaften stellt, bekommt für jede seiner Mannschaften 10 Euro in die Vereinskasse zurückerstattet.

Mi, 14 Dez 2011

Streckenvarianten

2011 - zur 2. Auflage unseres Wintermarathons stand aufgrund der extremen Hochwassersituation die Hälfte der Wege unter Wasser und wir hatten einige Mühe, eine alternative 5km-Runde zu finden. Dieses Mal wird es einfacher - so scheint es zumindest. Wir haben erstmal beide Strecken angemeldet und genehmigen lassen. In Abhängigkeit der Witterungsbedingungen werden wir dann relativ kurzfristig entscheiden, wie gelaufen wird.

Welche Runde hat euch denn besser gefallen? Ihr könnt uns gerne schreiben, welche ihr bevorzugt. Im Moment lässt der Winter noch auf sich warten. Die Wege sind fest, trocken und absolut bestzeitentauglich! Das ist vielleicht gar nicht so irrelevant, denn die Strecke wurde offiziell vermessen. Somit werden eure Leistungen in die noch junge Jahresbestenliste des DLV eingehen ;-)

Mo, 05 Dez 2011

Anmeldung eröffnet

"Willkommen im Herbst" - mit diesen Worten verarbschiedete sich gestern der Wettermann in den Tagesthemen. Allerhöchste Zeit für uns, endlich die Anmeldung zu öffnen. Und auch in seiner 3. Auflage wird der Leipziger Wintermarathon nur im Team zu dritt gelaufen. Der Start erfolgt am 21. Januar 2012 um 11:00 Uhr vor dem Gesundheitszentrum des BSV AOK im Clara-Zetkin-Park.

Ihr seid fit und zu dritt? Dann füllt unser Anmeldeformular aus und sichert euch noch bis einschließlich 18. Dezember den Frühbucher-Rabatt. Alle die teilnehmen möchten, aber noch Mitläufer suchen, verweisen wir gerne auf unsere Teambörse.

Do, 06 Okt 2011

Ab und An

21. Januar 2012 - das ist das Datum, das es zu merken gilt. Da werden wir den 3. Wintermarathon veranstalten und freuen uns, wenn wir Euch wieder in Leipzig begrüßen dürfen. Abschließend sei noch gesagt, dass wir die stolze Summe von € 503,55 an das Hospiz Villa Auguste überreichen konnten. Vielen, vielen Dank an alle, die dafür gespendet haben!!
In unserem Fundbüro suchen ein Longsleeve und eine Trinkflasche mit Gürtel verzweifelt nach ihren Besitzern. Meldet Euch bitte bei uns, wenn Ihr etwas davon vermißt. Wir schicken das gerne nach.

Fr, 28 Jan 2011

Zeugnisse

Alle Ergebnisse liegen jetzt auch online vor. Die Prämie für Vereine konnte sich in diesem Jahr nur der VFL Brandenburg sichern. Sie haben 4 Mannschaften gestellt und wir werden es im März sehr schwer haben, uns entsprechend zu revanchieren. Wir möchten allen ihre Urkunde zuschicken, die am Samstag leider keine erhalten haben. Bitte meldet Euch diesbezüglich einfach kurz bei uns. Die Torten schicken wir allerdings nicht nach ;-) Einige Fotos werden auch noch folgen. In der Zwischenzeit verweisen wir gerne auf:

Wir hoffen, ihr habt Euch alle wieder gut erholt und nehmen Kritik, Anregungen und Feedback aller Art gerne hier entgegen.

Mo, 17 Jan 2011

Zielschluss

Bei der neu gesteckten Runde kam der Streckenrekord nicht wirklich überraschend, aber diese Zeit ist schon der Hammer. Nach nur 2:46:59h überquerte das Leipziger Team "Ronnys Aufnahmeprüfung" die Ziellinie und sicherte sich somit souverän den Sonderpreis für ein Höhentraining bei MeAm Aktivital. Bereits frühzeitig konnten sie alle anderen favorisierten Team auf Distanz bringen und am Ende über sieben Minuten auf das Team vom LSV Lok Arnstadt (02:54:11h) herauslaufen. Den dritten Gesamtplatz von 64 gestarteten Mannschaften sicherten sich die LFV Oberholzer um Kathrin Bogen in 03:10:40h. Als schnellste Frauenmannschaft bewältigte das Hamburger "Team Victoria" die 42,2 km gutgelaunt in einer Zeit von 03:46:54h. Das Ergebnisprotokoll folgt noch.

Wir gratulieren den Finishern und möchten uns bei allen Teilnehmern, Helfern und Zuschauern bedanken!! Es hat Euch hoffentlich genauso viel Spass bereitet wie uns. Jetzt sind wir breit, fallen ins Bett und beginnen morgen fein säuberlich mit der Aufbereitung.

Sa, 15 Jan 2011

Generationengerechtigkeit

Neben den drei schnellsten Männer-, Frauen- und Mixed-Mannschaften werden wir traditionell auch wieder die Sonderwertung Ü150 auszeichnen. In dieser Kategorie werden alle Teams gewertet, deren Gesamtalter mindestens 150 Jahre beträgt. Dazu wird erstmalig in diesem Jahr die U90-Sonderwertung eingeführt. Hier darf die Summe der Lebensjahre aller 3 Teammitglieder höchstens 90 ergeben. Startberechtigt sind Männer und Frauen ab 18 Jahren.

Mi, 09 Jan 2013

Virtuelle Streckenbesichtigung

Die äußeren Bedingungen stimmen. Pünktlich zum ersten Advent hat es auch in Leipzig ordentlich geschneit. Somit sind wir gestern gleich die Runde abgelaufen, um für Euch ein paar Fotos zu schiessen. Die Bilder sollen einige kurze Impressionen vom Clara-Zetkin-Park geben, für alle die die Strecke noch nicht kennen. Auf jeden Fall machen sie aber richtig Lust auf Laufen im Winter. Die Galerie findet Ihr auf unserer Facebook-Seite.

Fr, 03 Dez 2010

Zurück im Warmen

Die Premiere des 1. Leipziger Wintermarathons ist gelaufen. Unter den schwierigen äußeren Bedingungen konnte sich das Team "Jörgs Aufnahmeprüfung" die besten Plätze unter den warmen Duschen sichern. Die drei Leipziger siegten in einer Gesamtzeit von 03h08m54s vor den Schloßbikern des RC Greiz und dem Team "Pack den Plänterwald aus, wir sind da!" aus Berlin. Auch bei den Frauen gab es mit dem Team "Leipziger Frauenpower" einen souveränen Heimsieg. Die Sonderwertung Ü150 geht an das "Team Markkleeberg-Oberholz" - eine erfolgreiche Fusion, die sich spontan, erst kurz vor dem Start bildete.  » Ergebnisse

Sa, 16 Jan 2010

Leipziger Wintermarathon

Der Leipziger Wintermarathon soll an die lange Tradition des Team-Marathons im Berliner Plänterwald anknüpfen. Wir sind der festen Überzeugung, dass eine solch einzigartige und traditionsreiche Laufveranstaltung nicht verloren gehen darf.

Mi, 08 Sep 2010

Abschied vom Team-Marathon im Plänterwald

Jedes Jahr im Januar fand im Berliner Plänterwald der Team-Marathon statt. Drei Läufer bilden ein Team, trotzen gemeinsam der Kälte und den 42,195 km. Organisiert wurde dieser besondere Marathon vom SCC Berlin um Roland Winkler. Im Streckenrekordteam lief auch ein gewisser Dietmar Knies. Für die Zuschauer war es immer kurzweilig, für die Läufer/-innen erst recht.

Mi, 21 Okt 2009