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21.01.2017

8. Winter Marathon

Clara-Park Leipzig

Die Anmeldung für den achten Wintermarathon ist eröffnet

Wir freuen uns darauf, Euch zum 8. Wintermarathon am 21.01.2017 in Leipzig zu begrüßen.

Wintermarathon

Beim Wintermarathon bilden drei Läufer/-innen ein Team und laufen gemeinsam den Marathon. Die gemeinsame Leistung der Mannschaft zählt; dennoch erhält jeder Finisher eine Urkunde und wird in der Ergebnisliste aufgeführt. Frauen- und Männer-Teams werden getrennt gewertet, gemischte Teams gehen in die Mixed-Wertung. Zusätzlich gibt es für die älteren Läufer die Ü150- und für den Nachwuchs die U90-Wertung. Bei beiden muss die Summe des Alters aller drei Läufer über 150 oder unter 90 sein. Für interessierte Läufer, die noch keine Mannschaft bilden konnten, bieten es auf unserer Website eine Teambörse.

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Podiumsdiskussion – 2016-12-12

Der Einladung in den Säulensaal der Red-Bull-Arena folgten mehr als fünfzig am Laufsport Interessierte. Davon ordnete sich rund ein Drittel als Laufeinsteiger ein, je ein Fünftel läuft ein bis zwei beziehungsweise drei bis vier Mal pro Woche; die anderen schnüren die Laufschuhe je zur Hälfte noch häufiger oder doch eher unregelmäßig.

Gewohnt souverän führte Roman Knoblauch durch den Abend.
Zum Auftakt spielten sich der frühere Langstreckenläufer und aktuelle Rekordhalter über 10 km und den Halbmarathon Carsten Eich und die ehemalige Leistungsschwimmerin Nicole Paul, die jetzt als Mental Coach nicht nur Firmen, sondern unter anderen auch Sportler aus verschiedenen Disziplinen unterstützt, die Bälle zu. Unter dem Motto "42 Tipps für einen erfolgreichen Marathon", die die Teilnehmer auch in gedruckter Form mit nach Hause nehmen konnten, gingen sie vertiefend auf verschiedene Aspekte von der Trainingsgestaltung über mentale Stärke bis hin zu Ausrüstung und Wettkampfverpflegung ein.
Peter Schütze vom Stadtsportbund Leipzig e.V. nahm den Ball auf, knüpfte bei Hausmeister Krause an und stellte sich der Frage "Alles für den Dackel - Wozu brauchen wir (Lauf-) Vereine?". Dabei ging er insbesondere darauf ein, dass das umfangreiche Angebot an Laufveranstaltungen in Leipzig mit nahezu einem Wettkampf pro Woche in der bestehenden Form ohne die in den einzelnen Vereinen organisierten ehrenamtlichen Helfer unvorstellbar wäre.
In der dritten Runde diskutierten Para-Triathlet Martin Schulz, der Gold im Triathlon bei den Paralympics in Rio de Janeiro gewann, die Leichtathletin Cindy Roleder (2015 Vizeweltmeisterin und 2016 Europameisterin sowie Fünftplatzierte bei den Olympischen Spielen jeweils über 100m Hürden) sowie Carsten Eich über "Sportförderung - Initialzündung oder Geldverschwendung?". Schnell wurde deutlich, dass Spitzenleistungen ein hohes Mass an Disziplin und Verzicht erfordern. Und trotz Erfolgen bei Olympischen Spielen oder Weltmeisterschaften ist noch nicht einmal adäquates Training für den nächsten Höhepunkt gesichert. So lag es nahe zu überlegen, wie lokale Unternehmen und Spitzensportler sich gegenseitig unterstützen können.

In lockerer Runde entspannen sich zum Ausklang zahlreiche Unterhaltungen zu den zuvor aufgeworfenen Themen.

Die Veranstaltung wurde ausgerichtet von:

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Ergebnisse 2016

Dieses war der siebte Streich...

Bei unerwartet günstigem Wetter mit Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt und auf passablem Geläuf gingen 83 Dreier-Teams auf die Strecke.
Nachdem im Start-Ziel-Bereich einige überfrorene Pfützen mit dem Besen aus dem Weg geräumt und einzelne vereiste Stellen bestreut worden waren, mußten die vom Läuferfrühstück gestärkten Teilnehmer nur noch mit zwei etwas schlammigen Passagen auf dem sonst sehr gut zu belaufenden Kurs klarkommen. So war "Stirb langsam" mit André Fischer, Marc Schulze und Tobias Henkel bereits nach 2:49:28 h im Ziel. Damit verfehlten sie den bestehenden Streckenrekord nur um rund drei Minuten. Die Frauenwertung entschieden die "TARtrinetten" Katja von der Burg, Nicole Friedrich und Yvonne Lehnert in 3:43:27 h für sich. Das schnellste Mixed-Team aus Kathrin und Gregor Bogen sowie Stefan Elbinger als "Tria Wintertraining" benötigte 3:14:41 h. Bereits auf dem vierten Gesamtrang kamen die Schnellsten der Ü150-Wertung ein - "Die Greizer Lauffreunde" mit Thomas Drechsler, Erik Wartenberg und Sven Thiele in 3:16:23 h.

Die Ergebnisse...

Beim "Kuchen essen für Connewitz" wurden insgesamt 664,44 Euro gespendet. Diese kommen den nachbarschaftlich geführten Geschäften im Leipziger Stadtteil Connewitz zugute, die bei den Ausschreitungen rechter Hooligans am 11. Januar demoliert wurden - aufgerundet auf 5.000 Euro vom gleichfalls in Connewitz ansässigen Hauptsponsor eXa-online GmbH.

Wir bedanken uns bei allen Teilnehmern, Gästen und Helfern und freuen uns auf die nächste Runde.

... und der achte folgt - naja, nicht sogleich, sondern am dritten Samstag im kommenden Jahr, am 21.01.2017.

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Seminar mit Carsten Eich

RUN³COACH CARSTEN EICH
Der Trainer, Marathonläufer, Europarekordler, Laufexperte und Sportmanager gab allen Interessierten wertvolle Tipps in Theorie und Praxis. Mit Bestzeiten von 27:47 min über 10 km (deutscher Rekord), 1:00:34 h über den Halbmarathon (deutscher Rekord, seinerzeit Europarekord) und 2:10:22 h über den Marathon weiß er genau, wie man trainieren, sich ernähren und leben muss, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.

 

Vortrag zum Thema Grundlagentraining mit alternativen
Trainingsformen und Krafttraining

 

Laufrunde Wintermarathon (5 Kilometer) in der Praxis

 

Testmöglichkeit Polar GPS Pulsuhren

 

Anschließend Dehnungs- und Kräftigungsübungen und
Stabilisationsübungen mit dem eigenen Körpergewicht

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Strecke

Streckenverlauf

Die Strecke verläuft durch den Clara-Zetkin-Park, vorbei an Pferderennbahn und Elsterflutbett durch die Nonne. Die flache 5-km-Runde über befestigte, teilweise asphaltierte Wege muss acht Mal gelaufen werden. Am Ende jeder Runde kommt Ihr an der Verpflegungsstelle vorbei. Um auf die Marathon-Distanz zu kommen, ist abschließend noch eine kleine, etwa 2,2 km lange Runde zu absolvieren. Dann habt Ihr es geschafft. In unmittelbarer Nähe von Start/Ziel warten Duschen und Umkleiden auf Euch.
Wir behalten uns noch Änderungen am genauen Streckenverlauf vor.