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21.01.2017

8. Winter Marathon

Clara-Park Leipzig

Die Anmeldung für den achten Wintermarathon ist eröffnet

Wir freuen uns darauf, Euch zum 8. Wintermarathon am 21.01.2017 in Leipzig zu begrüßen.

Wintermarathon

Beim Wintermarathon bilden drei Läufer/-innen ein Team und laufen gemeinsam den Marathon. Die Gesamtwertung der Mannschaft zählt, dennoch erhält jeder Finisher eine Urkunde und wird in der Ergebnisliste aufgeführt. Frauen- und Männer-Teams werden getrennt gewertet, gemischte Teams erhalten eine Mixed-Wertung. Zusätzlich gibt es für die älteren Läufer die ü150- und für den Nachwuchs die U90-Wertung. Bei beiden muss die Summe des Alters aller drei Läufer über 150 oder unter 90 sein. Für interessierte Läufer, die noch keine Mannschaft bilden konnten, gibt es auf unserer Website eine Teambörse.

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Podiumsdiskussion – 2016-12-12

Wann: 12.12.2016, 19:00 bis 21:00 Uhr
(Einlass: 18:30 Uhr)
Wo: Red-Bull-Arena, Säulensaal
Moderation: Roman Knoblauch

Themen

  • 42 Tipps für einen erfolgreichen Marathon
    • Carsten Eich (RUN3, deutscher Rekord über 10km und Halbmarathon)
    • Nicole Paul (Mental Coach)
  • Alles für den Dackel - Wozu brauchen wir (Lauf-) Vereine?
  • Sportförderung - Initialzündung oder Geldverschwendung?
    • Martin Schulz (Para-Triathlet, Gold im Triathlon bei den Paralympics in Rio de Janeiro)
    • Cindy Roleder (Leichtathletin, fünfter Platz Olympia in Rio de Janeiro und Europameisterin 2016 über 100m Hürden)
    • Carsten Eich (RUN3, deutscher Rekord über 10km und Halbmarathon)

Sonstiges

Wir bereiten auch einen kleinen Imbiss für Euch vor, damit Ihr in entspannter Atmosphäre weiter diskutieren könnt…

Anmeldung

Bitte meldet Euch direkt hier an. Wir benötigen zumindest Euren Namen. Alle anderen Angaben sind freiwillig und helfen uns, uns bestmöglich auf Eure Interessen einzustellen.
Wenn Ihr uns auch Eure Email-Adresse mitteilt, können wir Euch auf dem Laufenden halten.
Dass wir Eure Daten nicht weitergeben, versteht sich von selbst.

Bitte benutzt die Online-Anmeldung.

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Ergebnisse 2016

Dieses war der siebte Streich...

Bei unerwartet günstigem Wetter mit Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt und auf passablem Geläuf gingen 83 Dreier-Teams auf die Strecke.
Nachdem im Start-Ziel-Bereich einige überfrorene Pfützen mit dem Besen aus dem Weg geräumt und einzelne vereiste Stellen bestreut worden waren, mußten die vom Läuferfrühstück gestärkten Teilnehmer nur noch mit zwei etwas schlammigen Passagen auf dem sonst sehr gut zu belaufenden Kurs klarkommen. So war "Stirb langsam" mit André Fischer, Marc Schulze und Tobias Henkel bereits nach 2:49:28 h im Ziel. Damit verfehlten sie den bestehenden Streckenrekord nur um rund drei Minuten. Die Frauenwertung entschieden die "TARtrinetten" Katja von der Burg, Nicole Friedrich und Yvonne Lehnert in 3:43:27 h für sich. Das schnellste Mixed-Team aus Kathrin und Gregor Bogen sowie Stefan Elbinger als "Tria Wintertraining" benötigte 3:14:41 h. Bereits auf dem vierten Gesamtrang kamen die Schnellsten der Ü150-Wertung ein - "Die Greizer Lauffreunde" mit Thomas Drechsler, Erik Wartenberg und Sven Thiele in 3:16:23 h.

Die Ergebnisse...

Beim "Kuchen essen für Connewitz" wurden insgesamt 664,44 Euro gespendet. Diese kommen den nachbarschaftlich geführten Geschäften im Leipziger Stadtteil Connewitz zugute, die bei den Ausschreitungen rechter Hooligans am 11. Januar demoliert wurden - aufgerundet auf 5.000 Euro vom gleichfalls in Connewitz ansässigen Hauptsponsor eXa-online GmbH.

Wir bedanken uns bei allen Teilnehmern, Gästen und Helfern und freuen uns auf die nächste Runde.

... und der achte folgt - naja, nicht sogleich, sondern am dritten Samstag im kommenden Jahr, am 21.01.2017.

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Seminar mit Carsten Eich

RUN³COACH CARSTEN EICH
Der Trainer, Marathonläufer, Europarekordler, Laufexperte und Sportmanager gab allen Interessierten wertvolle Tipps in Theorie und Praxis. Mit Bestzeiten von 27:47 min über 10 km (deutscher Rekord), 1:00:34 h über den Halbmarathon (deutscher Rekord, seinerzeit Europarekord) und 2:10:22 h über den Marathon weiß er genau, wie man trainieren, sich ernähren und leben muss, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.

 

Vortrag zum Thema Grundlagentraining mit alternativen
Trainingsformen und Krafttraining

 

Laufrunde Wintermarathon (5 Kilometer) in der Praxis

 

Testmöglichkeit Polar GPS Pulsuhren

 

Anschließend Dehnungs- und Kräftigungsübungen und
Stabilisationsübungen mit dem eigenen Körpergewicht

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Strecke

Streckenverlauf

Die Strecke verläuft durch den Clara-Zetkin-Park, vorbei an Pferderennbahn und Elsterflutbett durch die Nonne. Die flache 5-km-Runde über befestigte, teilweise asphaltierte Wege muss acht Mal gelaufen werden. Am Ende jeder Runde kommt Ihr an der Verpflegungsstelle vorbei. Um auf die Marathon-Distanz zu kommen, ist abschließend noch eine kleine, etwa 2,2 km lange Runde zu absolvieren. Dann habt Ihr es geschafft. In unmittelbarer Nähe von Start/Ziel warten Duschen und Umkleiden auf Euch.
Wir behalten uns noch Änderungen am genauen Streckenverlauf vor.